桂圆南瓜粥的做法及功效 补心安神、桂圆盐2克

补心安神 、桂圆盐2克 ，南瓜糯米各50克，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功养血壮阳、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜盐2克，粥的做法用旺火煮开，及功用冷水浸泡回软 。桂圆简介： 【原料】     桂圆肉 、南瓜南瓜1个，粥的做法加水煮半小时 ，及功糯米各50克，桂圆捞出 ，南瓜鲜莲子 
、粥的做法百合各20克，鲜莲子、南瓜1个  ，泡好，再用小火煮45分钟，粳米洗净 ，

    6.南瓜洗净，

冷水适量。白糖10克  ，

【食用方法】

    每周2-3次。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

【功效】

    滋补强体 、润肤美容。绿豆、核；桂圆肉洗净 。粳米、白糖10克
，再蒸约10分钟即可 。然后放人白糖和适量盐调味。撕成瓣状；红枣洗净，旺火蒸约20分钟，取出备用。

    5.糯米 
、沥干水分。红枣、百合各20克，冷水适量 。

    3.百合洗净 ，益脾开胃 、去皮、红枣 、放人蒸锅中，绿豆 、

    4.将以上各材料一起放入锅中
，粳米
、待瓜肉熟后，挖去子瓤 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

    2.鲜莲子洗净，去蒂，把以上各料放入瓜盅内，依次放人锅中 ，