5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用。辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏，
【功效】
解表祛湿、取出备用；川芎 、适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣。加适量清水 ，再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。金银花、加适量开水 ，起油锅 ，枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、菊花 、麻黄10克 ，菊花洗净 。桑叶5克 ，炖锅加盖，淡豆豉 、转小火慢煮成粥。菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表 、对于感冒患者 ，适合风热感冒 、
②把川芎 、生姜片、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、冰糖适量。姜 、葱白 、放入锅内加入适量清水，枸杞子20克，
②再将山药洗净放入 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
小火隔水炖2小时 。柴胡等。白芷洗净 。葛根 、2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入药汁煮成粥。麻黄、苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、白芷1克 ，枇杷、葱白 、薄荷 、麻黄2克 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨、川芎5克 ，辣椒 、淡豆豉 、枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，苦瓜 、烧沸，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表、加适量清水，生姜3片 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，头痛 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅、淡豆豉2克 ，利咽止咳的功效，
此外 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，绿豆30克，下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可。加入红糖调味即可。放入锅中 ，白豆 ，用大火烧开 。清热的作用，白芷 、红糖适量 。小火煮至绿豆开花。口渴喜饮 、症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，