6烧热锅后 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒ok ！西兰盖锅小烧一会 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，西红柿 、也需期间要翻炒几次 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，立即加一点水，清炒又青翠爽口。西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶五香粉 、
食材明细：西兰花 、摆个pose ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是茎粗 ，要保持一定宽度 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，）
9在炒菜当中 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，最后加盐调味，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，二是为了让菜少出水 ，切细了，一是因为碘盐要最后放，保持原色原味 。葱姜 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，
直至炒熟 ，